Sen emzirirken, gaz çıkarırken, uykusuz gecelerde tek başına hissediyorsun – “Neden o da kalkmıyor?” diye içinden geçiriyorsun. Partner desteği altın değerinde ama bazen ne yapacağını bilmiyor. Bu rehberlik hem sana hem ona yardımcı olur.
Partnerin yapabileceği pratik şeyler:
Gece emzirme sonrası gaz çıkarma, alt değiştirme nöbetini alsın.
Su şişeni, atıştırmalığını hazır tutsun – küçük jestler büyük fark yaratır.
Sen emzirirken bebeği kucağına alsın, sırtına vursun – temas ihtiyacı karşılasın.
Duygusal destek: “Bugün harikaydın, dinlen” desin, suçluluk hissettirmesin.
Ev işlerini üstlensin – yemek, temizlik, alışveriş – senin enerjini korusun.
Rehberimde “yardım istemek zayıflık değildir” bölümünde partnerle nasıl görev paylaşılacağını, annenin tükenmemesi için ipuçlarını anlatıyorum. Birlikte başardıkça bağınız da güçlenir.
Author: canan
jbhjkbhjgbhb